五十肩、ロキソニンで痛みが引いても肩が上がらないのはなぜなのか

腕を上げようとした瞬間に肩がズキッと痛み、着替えや洗濯物を干す動作の途中で止まってしまう。夜中に痛みで目が覚め、そばにあった痛み止めに手を伸ばした経験がある方もいるかもしれません。

整体ルームみころ・浦和本院の松苗です。この記事では、五十肩のでロキソニンやロキソニンテープを買った方、処方された方に薬との付き合い方についてお伝えします。

先に全体像を確認したい方は、五十肩の症状ページもあわせてご覧ください。この記事では、日常で確認しやすいところから順にお話しします。

腕を上げると肩が痺れるように痛む夜

五十肩では、腕を横や上に持ち上げる動作で強い痛みが出やすくなります。特に夜、横向きに寝ると肩に体重がかかり、痛みで眠りが浅くなる方も少なくありません。

洗濯物を干す、上着の袖に腕を通す、後ろで腕を組むといった動作で引っかかるような痛みが出ることもあります。こうした動きが辛い場合は、まず無理に伸ばさないことから始めてみてください。痛みをこらえて続けると、悪化につながることもあります。

痛みが出るタイミングは人によって違い、朝起きた直後に強く出る方もいれば、日中の動作で急に痛む方もいます。どの動きで痛みが出るかを、生活の中で覚えておくと後で役立ちます。特に痛みが強くなる動作は避けておきましょう。

痛み止めを飲んで様子を見ていないか

肩の痛みが続くと、市販のロキソニンを飲んで様子を見る方は多いです。痛みが和らぐことで、そのまま生活を続けられるという安心感もあると思いますし、家事や仕事を止めずに済むという事情もあるでしょう。

正直に言うと、痛みが軽いうちは薬で乗り切りたくなる気持ちはよく分かります。ロキソニンには炎症を抑えて痛みを和らげる働きがあり、動きやすくなると感じる方も多いでしょう。

ただ、痛みを抑えている間も肩の動きが硬くなっていくケースがあるため、痛みが引いた後の動かし方も気にかけておきたいところです。薬だけに頼り続けると、動きの制限に気づきにくくなることもあります。

ロキソニンの効きが変わる時期がある理由

ロキソニンは炎症による痛みを抑える薬で、五十肩の時期によって感じ方が変わることがあります。ここでは炎症が強い時期と、動きが硬くなった時期に分けて、それぞれの傾向をお話しします。

炎症が強い時期の役割

肩の中で炎症が強く出ている急性期には、ロキソニンの効果を感じやすいとされることがあります。痛みで眠れない、じっとしていても痛むという場合は、この時期に近いかもしれません。

この時期は、無理に腕を動かして炎症を刺激するより、痛みを抑えながら安静にする時間も必要とされています。動かせる範囲で少しずつ様子を見ることが大切です。

動きが硬くなった時期の限界

一方で、炎症が落ち着き肩の動きそのものが硬くなってくると、ロキソニンを飲んでも効かないと感じる方が出てきます。これは薬の効果が弱いのではなく、痛みの原因が炎症以外に移っている可能性があります。

この時期に痛み止めだけで様子を見続けると、肩の硬さがそのまま残ってしまうこともあります。動きの範囲を確認しながら、少しずつ動かしていく視点が必要になってきます。無理のない範囲で試すことが大切です。

湿布を貼る場所で迷ったとき

ロキソニンテープを使う場合、どこに貼ればよいか迷う方も多いと思います。貼る場所の考え方を、痛みの出る動作と合わせて確認しておきましょう。テープの種類によって成分の強さも異なります。

動かして痛む場所を目安にする

腕を上げたときや後ろに回したときに痛みが強く出る場所を目安に貼ると、炎症の中心に近い部分に届きやすいとされます。肩の前側や外側に痛みが出やすい方が多いです。

痛む場所は日によって微妙に変わることもあるため、貼る前に軽く腕を動かして、どこが一番辛いかを確かめてから貼るとよいでしょう。関節の際に近い部分は避けたほうが安心です。

同じ場所に貼り続けない

同じ場所に長時間貼り続けると皮膚への刺激が強くなることがあります。使用時間や貼り替えのタイミングは、薬剤の説明書に沿って確認しておくと安心です。かゆみや赤みが出た場合は使用を控えましょう。

また、飲み薬とテープを併用する場合は、使用量が過剰にならないよう注意も必要とされています。心配な場合は薬剤師に相談するのも一つの方法です。

痛みをかばう動きが負担を広げることも

肩が痛むと、痛くない方に体を傾けたり、腕をかばうように使う癖がつきやすくなります。この状態が続くと、肩だけでなく首や背中にも負担が広がることがあります。

数々のご相談の中でも多いのが、肩だけでなく反対側の肩や腰まで張ってきたという声です。かばう動きが日常化すると、体全体のバランスが崩れやすくなります。

痛む方の肩を庇う姿勢が続くと、猫背気味の姿勢が定着してしまうこともあります。姿勢が変わっていないか、鏡でさりげなく確認してみるのもよいでしょう。歩くときの肩の高さの左右差も、意外と見落とされがちです。

自宅でできることとやらない方がよいこと

自宅でできることには優先順位があります。無理に動かしてよい状態かどうかも合わせて確認しておきましょう。

以下は、痛みの状態に応じて取り入れやすいものから並べたものです。強い痛みがある場合は無理をせず、できる範囲から試してみてください。

強い痛みや腫れがある場合は、自己判断で動かし続けず、状態を確認したほうがよいでしょう。腫れが引かないまま動かすと、痛みが長引くこともあります。

痛みが落ち着いてきたら、腕を上げる、後ろに回すといった動きを少しずつ試して、動く範囲が狭くなっていないかも確かめておきたいところです。左右で動きの差を比べてみるのも一つの方法です。

夜まで痛みが残るときは確認したい状態

夜も痛みで目が覚める状態が続くときは、五十肩以外の要因が関わっている場合もあります。自己判断だけで様子を見続けるのは避けたいところです。

医療機関では、注射や画像検査で炎症の状態を確認することがあります。痛みの程度や動きの制限によって判断が変わるため、詳しくは医療機関で確認してください。

腕がほとんど上がらない、じっとしていても強く痛むといった状態も、早めに確認したほうが安心につながります。痛みの強さだけでなく、動きの範囲も併せて確認しておきたいところです。

肩の状態を確認して次の一歩を決める

五十肩の痛みにロキソニンを使うこと自体は、炎症を抑える一つの方法です。ただ、効き方は時期によって変わり、動きの硬さそのものは薬だけでは変わらないこともあります。

今日からできることとして、痛みが強く出る動きを避けつつ、腕を無理のない範囲で少しずつ動かしてみてください。夜の姿勢や湿布の貼り方、肩の使い方を見直すきっかけにもなります。

肩の動きの硬さや歩き方の癖も含めて確認したい方は、整体ルームみころ・浦和本院へお気軽にご相談ください。生活の中で気になる動作があれば、遠慮なくお話しください。